Estratégias personalizadas para emagrecimento, saúde e performance, sem restrições desnecessárias.
Começar Transformação
Sua rotina exige alta performance — e sua nutrição precisa acompanhar esse nível. Meu trabalho é direto: criar estratégias personalizadas que entregam resultado, elevam sua energia e transformam sua relação com o próprio corpo.
Sou graduado e mestrando em Alimentos e Nutrição pela UFPI, com especialização em Nutrição Esportiva e Clínica. Mais do que títulos, aplico a ciência com precisão para desenvolver planos sofisticados, eficientes e totalmente adaptados à sua realidade.
Ao longo da prática clínica, desenvolvi um método que une nutrição baseada em evidências com execução prática — pensado para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de resultados visíveis e consistentes.
Henrique Banguim
CRN 22654/PComo posso te ajudar a alcançar seus objetivos
Foco na queima de gordura preservando sua massa muscular e saúde hormonal.
Tratamento nutricional para condições de saúde com acompanhamento profissional.
Análise completa do seu corpo e hábitos para um plano alimentar personalizado.
Construção de hábitos saudáveis de forma sustentável e duradoura.
O acompanhamento com o Henrique mudou minha relação com a comida. Perdi 12kg sem deixar de frequentar jantares sociais, algo que eu achava impossível.
Minha performance no Crossfit subiu de nível. A estratégia de periodização de carboidratos foi o divisor de águas nos meus treinos de alta intensidade.
Mais do que estética, recuperei minha disposição diária. O plano é prático, direto ao ponto e respeita meu tempo corrido de empresária.
Emagrecimento
Esse é um assunto muito polêmico. Será que a falta de alimentação antes do treino pode acelerar a perda de peso?
Performance
A indústria de alimentos utiliza de inúmeros artifícios que visam confundir o paladar do consumidor com a falsa proposta de um "produto mais saudável".
No seu dia-a-dia, muitos atletas se deparam com a dúvida sobre o consumo de álcool e seu impacto na hipertrofia muscular.